[fusion_builder_container hundred_percent=“no“ hundred_percent_height=“no“ hundred_percent_height_scroll=“no“ hundred_percent_height_center_content=“yes“ equal_height_columns=“no“ menu_anchor=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ status=“published“ publish_date=““ class=““ id=““ link_color=““ link_hover_color=““ border_size=““ border_color=““ border_style=“solid“ margin_top=““ margin_bottom=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ gradient_start_color=““ gradient_end_color=““ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_color=““ background_image=““ background_position=“center center“ background_repeat=“no-repeat“ fade=“no“ background_parallax=“none“ enable_mobile=“no“ parallax_speed=“0.3″ background_blend_mode=“none“ video_mp4=““ video_webm=““ video_ogv=““ video_url=““ video_aspect_ratio=“16:9″ video_loop=“yes“ video_mute=“yes“ video_preview_image=““ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=“1_1″ layout=“1_1″ spacing=““ center_content=“no“ link=““ target=“_self“ min_height=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ hover_type=“none“ border_size=“0″ border_color=““ border_style=“solid“ border_position=“all“ border_radius=““ box_shadow=“no“ dimension_box_shadow=““ box_shadow_blur=“0″ box_shadow_spread=“0″ box_shadow_color=““ box_shadow_style=““ padding_top=““ padding_right=““ padding_bottom=““ padding_left=““ margin_top=““ margin_bottom=““ background_type=“single“ gradient_start_color=““ gradient_end_color=““ gradient_start_position=“0″ gradient_end_position=“100″ gradient_type=“linear“ radial_direction=“center center“ linear_angle=“180″ background_color=““ background_image=““ background_image_id=““ background_position=“left top“ background_repeat=“no-repeat“ background_blend_mode=“none“ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““ filter_type=“regular“ filter_hue=“0″ filter_saturation=“100″ filter_brightness=“100″ filter_contrast=“100″ filter_invert=“0″ filter_sepia=“0″ filter_opacity=“100″ filter_blur=“0″ filter_hue_hover=“0″ filter_saturation_hover=“100″ filter_brightness_hover=“100″ filter_contrast_hover=“100″ filter_invert_hover=“0″ filter_sepia_hover=“0″ filter_opacity_hover=“100″ filter_blur_hover=“0″ last=“no“][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]
Kromě všudypřítomného koronaviru nastalo i období klasické chřipky a nachlazení. Poradíme vám, jak od sebe tyto dvě zdravotní potíže rozeznat a s kterými přírodními léky se vám uleví.
Ačkoli spousta z nás vyrukuje s tím, že má chřipku, když mu není dobře, rozeznat ji od obyčejného nachlazení je poměrně jednoduché. Stačí jen vědět, které projevy sledovat a srovnávat.
Nachlazení: rýma, pálení očí a bolest v krku
Nachlazení, k němuž se dá přijít snadno a rychle zvlášť na jaře nebo na podzim, je typické rýmou, ucpaným nosem, pálením očí a bolestí v krku, která obvykle trvá den nebo dva, a přidat se může i suchý a dráždivý kašel nebo pocit těžkosti celého těla. Doprovodným příznakem je únava. Organismus totiž nemůže jet na plné obrátky, když bojuje s takovou komplikací. Objevuje se i zvýšená teplota, maximálně ale 38 °C.
Během prvních tří dnů jde o nakažlivou záležitost, proto je lepší zůstat doma nebo se aspoň co nejvíce vyhýbat dalším lidem.
Jak se tak lidově říká, léčená rýma trvá 7 dní, neléčená týden. Proces navracení do normálu nejde moc uspěchat, existují ale aspoň způsoby, jak si ulevit od příznaků.
Chřipka: horečka a bolesti svalů a kloubů
Při chřipce hrozí hlavně horečka (tedy tělesná teplota vyšší než 38 °C), časté jsou bolesti hlavy, svalů a kloubů a silná únava – taková, že si připadáme neschopní dojít třeba z práce domů. Jen občas se přidává kašel nebo ucpaný nos.
Oproti nachlazení se může chřipka táhnout déle. Ačkoli za nejhorší označujeme první dva dny (ale i pět!), některé příznaky mohou přetrvávat i tři týdny a znepříjemňovat život po všech stránkách.
U chřipky už si většina nemocných nevystačí jen s babskými radami a na bolesti svalů a kloubů si chtě nechtě musí přizvat klasické léky. Příznaky chřipky jsou totiž mnohem intenzivnější než příznaky nachlazení.
[/fusion_text][fusion_text columns=““ column_min_width=““ column_spacing=““ rule_style=“default“ rule_size=““ rule_color=““ hide_on_mobile=“small-visibility,medium-visibility,large-visibility“ class=““ id=““ animation_type=““ animation_direction=“left“ animation_speed=“0.3″ animation_offset=““]
10 tipů, jak si pomoct při nachlazení i chřipce
Při bolestech a zvýšené teplotě můžete samozřejmě sáhnout po volně dostupných lécích, jako je Paralen, ale dobrou službu vám mohou prokázat i přírodní „léky“. Záleží na tom, čím si právě procházíte.
- Obecně vám při nachlazení může ulevit heřmánkový čaj. Nechte ho po přípravě trošku vychladnout a dejte si do něj lžičku medu. Tato kombinace má vysoce dezinfekční účinky.
- Heřmánek můžete nejen pít, ale taky inhalovat. Tím prospějete bolavým dutinám.
- Na kašel si připravte šťávu z cibule a cukru nebo medu. Stačí nakrájet cibuli, smíchat s vybraným sladidlem a počkat, až cibule pustí šťávu. Tu si pak ordinujte po lžičkách, a pokud jste statečnější, klidně si dejte i samotný kousek cibule.
- Pokud nepatříte k těm, kteří nemůžou zázvor ani cítit, připravte si zázvorový čaj. Zhruba centimetr zázvoru si nastrouhejte do hrnku a zalijte ho vodou o 90 °C. Prohřeje vás a dodá vám spoustu potřebných vitamínů.
- Lepší než tradiční zábaly jsou vlažné sprchy. Nejsou sice ani za mák příjemné, ale po opětovném zachumlání do peřiny se zahřejete o něco dříve a budete se cítit lépe.
- Při horečkách vyzkoušejte octové ponožky. Smíchejte teplou vodu s jablečným octem, do směsi namočte ponožky a oblékněte si je. Zabalte se do peřiny a nechte si ponožky na nohou půl hodiny.
- Důležitý je v obou případech pitný režim, který podceňujeme běžně, natož pak když jsme nemocní a nechce se nám vůbec nic. Pijte teplé čaje, ideálně ovocné nebo bylinkové, a vodu. Vynechte slazené nápoje a alkohol!
- Vitamíny, ty jsou při nachlazení a chřipce alfou a omegou úspěšného léčení. Jezte ovoce, na které máte chuť. Někteří z nás nedají dopustit na citrón v černém čaji v kombinaci s medem. Chybu neuděláte s pravidelným polykáním vitamínového komplexu.
- Nezapomeňte odpočívat, jak to jen jde. Tělo potřebuje čas, aby se dalo do pořádku a aby vám zase mohlo sloužit. Nepřemáhejte se a už vůbec nesportujte!
- Pokud na to máte sílu nebo někoho, kdo se o to postará, konzumujte silný kuřecí vývar. Získáte s ním vodu a sůl, která ji pomůže v těle udržet, vitamíny a minerály ze zeleniny a bílkoviny z kuřecího masa. Ty vám dodají sílu.
Přejeme vám, abyste se s nachlazením a chřipkou vyrovnali co nejdříve!
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]